Comment ça marche en 5 étapes
De l'inscription à votre premier record personnel, voici exactement ce qui se passe.
- 01
Onboarding en 3 minutes
Sport, niveau actuel, objectif, disponibilités. On ne vous demande que ce qui influe vraiment sur le plan.
- 02
Questionnaire objectif
Date de la course, distance visée, chrono cible ou finish. Vos contraintes (blessures, semaines chargées) sont intégrées.
- 03
Génération du plan
L'IA construit un plan personnalisé en quelques secondes. Chaque séance a un but physiologique explicite.
- 04
Suivi hebdomadaire
Vos séances partent sur votre montre. Chaque sortie est analysée automatiquement : progression, forme, fatigue.
- 05
Ajustement automatique
Séance ratée, fatigue, imprévu ? Le plan se recalibre sans que vous ayez rien à faire. Vous restez sur la bonne trajectoire.
Interface Qöna
Votre entraînement, visible en quelques secondes.
Plan de la semaine, séances détaillées, communauté et renforcement : tout est structuré pour que vous passiez moins de temps à naviguer et plus à courir.
- Calendrier hebdomadaire clair et synchronisable
- Séances avec consignes, matériel et vidéos
- Communauté et partage avec les autres athlètes
Prêt à commencer ?
7 jours gratuits, sans engagement. Vous générez votre plan dès la fin de l'onboarding.